- ¿Cuánta creatina al día?
- Una porción (5 g) al día, todos los días, incluidos los de descanso. La saturación muscular se logra por constancia, no por el horario.
- ¿Necesito hacer fase de carga?
- No es necesaria. Con 5 g diarios los músculos se saturan en unas 3-4 semanas; la fase de carga (20 g al día por 5-7 días) solo acelera ese proceso.
- ¿Cuándo tomarla y con qué mezclarla?
- El horario es flexible: con cualquier comida o con tu proteína después de entrenar. Viene con sabor frutos rojos endulzado con sucralosa, basta disolverla en agua.
- ¿Hace subir de peso?
- En las primeras semanas puede aumentar 1-2 kg por agua que se almacena dentro del músculo; es agua intramuscular, no grasa.
- ¿Cuánto dura el envase y qué precauciones tiene?
- 60 porciones (300 g) equivalen a dos meses a 5 g diarios. Es bien tolerada a la dosis de etiqueta; si tienes un padecimiento renal, consulta a un profesional antes de usarla.
- ¿Puedo comprar desde este sitio?
- Puedes consultar las fichas y las guías, y resolver dudas informativas por WhatsApp. Los pedidos y los pagos no están habilitados.
- ¿Dónde consulto el precio y la disponibilidad?
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